Etter noen få kjølige middager på bordet Ben så godt som jeg har erklært 19:00 middagstid. Denne metoden forstår han når han burde være hus, så vel som jeg forstår når jeg skal spise middag i tillegg til å planlegge snacks deretter. Jeg tror mellom 3 så vel som 16:00 er den aller beste tiden for ettermiddagssnacks, så jeg er sulten på middag. Har du middagstid? Jeg har aldri hatt en før, men vi prøver hele denne hurtig ekteskapssaken så godt som vi vil spise middag sammen? nøyaktig hvor søt.
I situasjonen lurte du på hvordan jeg ser ut når jeg kommer hus fra jobb … Jeg prøvde å diskutere til Buddy at jeg ser ut som om jeg kommer hus fra en tur i delen – ikke jobbe når jeg kommer hjem. Dette er siden jeg modifiserer av fine, arbeidsklær i tillegg til å ta på gangklær til mitt “pendle” hus?
Mine nyeste videoer
Maraton treningsdag 4
Marathon Training Journal Day 4 Inspiser i
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder
Neste
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
03:09
Bo
00:00
08:21
01:21
Min ettermiddagssnacks var forventet å være dette … men jeg endte opp med å dumpe yoghurten for en Kashi -bar. Det var bra, men yoghurten hadde vært mye bedre?
Jeg hadde også noen få av disse sanne nordmutterklyngene. Virksomheten sendte meg over noen prøver av godbitene deres, så vel som dette var den aller første jeg åpnet. Jeg må oppgi at de er deilige! I tillegg til at jeg sendte noen i Bens lunsj forrige uke, så vel som han kom med hus og spurte om dem, og sa at han likte dem! To gode evalueringer i ett så godt som vi ikke en gang har prøvd de andre prøvene?
Her er ernæringsstatistikken.
Min eneste nøling med å kjøpe disse er at 5 klynger er en serveringsstørrelse. Det er vanskelig for meg å stoppe klokka 5! Men hvis du pakker dem i lunsj, er det perfekt. Du får glede av klyngene og har delvis administrert?
Besøk den sanne North -siden for en kupong på 1,00 dollar! Jeg vil la deg forstå hva jeg tror om de andre typene også?
Middag var rester fra indisk mat på lørdag …
Og jeg ønsket virkelig dessert, så jeg hadde en håndfull sjokoladeflis før jeg valgte å lage kanel toast med sjokoladebiter! Litt senere var jeg ute etter varm sjokolade, så vel som Ben minnet meg om at vi kjøpte sjokolade i Guatemala som [viste seg å være] for å lage (meksikansk) varm sjokolade! Har du noen gang hatt Abuelita? Den aller beste varme sjokoladen noensinne. Du bryter av biter av sjokoladebaren i tillegg til å blande den med melk.
Det er krydret med kanel så vel som andre krydder – det minner meg om tanten min Martha fordi jeg husker at hun lager dette for meg så vel som mine søskenbarn? Noen spurte om komponentene i mitt verdifulle gresskarmør … her er statistikken … klipp av de Crap – Jeg har fått mye e -postmeldinger om nøyaktig hvordan kuttet drittmåneden ser ut til å skade min intuitive spising. Etter mye tanke, er jeg enig. Så snart jeg uttalte, skal jeg ikke spise noe instinktet mitt er å spise det! Det er ekstremt frustrerende, men mange års begrensning/binging har fullstendig skrudd opp hodet så vel som kroppen.
Jeg føler at det er en total politibetjent for å oppgi at jeg stopper min innsats for å kutte dritten? Så jeg kommer til å fortsette å gjøre en innsats for å spise mat som får meg til å føle meg bra i tillegg til å gi meg godt! Men jeg kommer ikke til å begrense meg til x antall godbiter i uken.
Mine små mål hver uke bygger på hverandre, jeg har det bra med dem, så jeg kommer til å fortsette
1. Ikke spiser i 30 minutter etter at jeg kommer hjem
2. Børsting av tennene etter middag/dessert i tillegg til å lukke kjøkkenet
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele