I dag innså jeg at jeg automatisk får mat når jeg er sliten. Så snart kroppen min føler noen mangel på energi, går jeg rett på kjøkkenet – 100% av tiden.
Ok, jeg var ikke helt klar over dette i dag. Jeg har sett på. La meg avklare, jeg har observert – uten skjønn – vanene mine. Og resultatene er i …
Mine nyeste videoer
Ansiktsmaskeforslag for løping og gå utenfor
Ansiktsmaske for å løpe og gå utenfor under coronavirus -utbruddet.
Trenger du å bruke maske? Hvilken maske er best for løpere og turgåere?
Sjekk ut mitt beste valg for en maske.
Pluss CDCs anbefalinger om når du skal bruke maske og hva slags under Covid19 -utbruddet.
Mer på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Neste
Hva jeg spiser på en dag – Runner Edition
14:26
Bo
00:00
08:21
07:15
Når jeg føler meg sliten/søvnig/lavt blodsukker/draging/alt det ovennevnte = ser jeg umiddelbart etter mat. Fordi dette er en dårlig praksis som jeg 1.) Innser 2.) Ønsker å endre – jeg vet at jeg må lage en handlingsplan for å stoppe dette.
Det første trinnet er å unngå å bli for utmattet med nok søvn. Jeg trenger 7 – 8 timers søvn om natten.
Jeg har ikke fått mye mer enn 6 timers søvn de siste 6 dagene? Så jeg har vært veldig utmattet de siste dagene, og dette problemet har blitt fremhevet.
Når jeg ikke får nok søvn, begynner jeg vanligvis å dra rundt 15:00. Jeg tror jeg kommer til å prøve å drikke det utrolige torven min på eller før denne tiden for å hjelpe.
Andre 100 prosent i livet mitt …
Jeg bruker ketchup på eggene mine 100% av tiden. Hvis det ikke er noen ketchup, er det ingen egg for meg.
Jeg kan ikke bli stoppet fra å spise popcorn når jeg lukter det. Jeg tar med eller kjøper popcorn på filmteateret 100% av tiden.
Jeg elsker mørk sjokolade 100% av tiden
Også 100% av guacamolen i rekkevidde vil forsvinne veldig fort. Så du bør hoppe inn hvis du vil ha noen!
Jeg spiser noe etter middagen 100% av tiden. Dette er min verste øvelse etter de utmattede spisingene.
Jeg elsker å få e -post og kommentarer fra leserne mine 100% av tiden. Beklager at jeg har vært treg med å svare.
Akkurat når jeg tror livet er 100% god og stabil, gjør Gud noe for å holde meg på tærne. Jeg foreslår at du holder deg innstilt på mye mer om det i løpet av neste uke?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
TREADMILL DUSJ SHARK TANK OG ER LUNKDATOER… DATOER?
TREADMILL DUSJ SHARK TANK OG ER LUNKDATOER… DATOER?
Hallo! Hvordan går det? Bare sjekk inn med favorittløpet og spising fra denne helgen! Hva driver du med? Først
Hvordan stoppe et dårlig praksis hack – 126
Hvordan stoppe et dårlig praksis hack – 126
Triks for å stoppe over å spise, overstadig spising eller en annen dårlig vane. det beste intuitive spiseforslaget for å hjelpe deg med å grøfte dietten a
Hva jeg spiste i dag- matbok
Hva jeg spiste i dag- matbok
Hallo! Dagens Instagram -sjekk i innlegget er en matdagbok. Det har gått så lenge fordi jeg har gjort en hel dag med spiser … men det gebyr
Den hemmelige strekningen for stramme hamstrings
Den hemmelige strekningen for stramme hamstrings
Hvordan strekke hamstrings for løpere. Hemmelighet til å strekke stramme hamstrings etter et løp. Legstrekningen
Hva du skal spise for BEtter Sleep Podcast 113
Hva du skal spise for Better Sleep Podcast 113
Hva du skal spise og hvilke matvarer du skal unngå for bedre søvn. Registrerte kostholdseksperter om Eat To Sleep -podcast. Pluss at jeg Shar
Dagens Costco drar
Dagens Costco drar
Kjører blogg Costco dagligvarehånd. Run Eat Repeat Instagram Reels Costco bør ha sunne favoritter og best
⚡ av Shareaholic
.