håper jeg at dette er mitt siste lange løp i Pico. Jeg trenger virkelig å kjøre til et bedre løpested for alt over 8 mil fordi det blir super kjedelig her. Og jeg føler meg som en rar.
I morges gjorde jeg 13 mil rundt hele byen. Jeg har en rute som er 9 miles, men måtte løpe gjennom noen områder to ganger. I det minste vet jeg hvor 7-11 ligger, og jeg stoppet for vann!
Mine siste videoer
5 minutters løp varm opp en
Rask oppvarming for løpere. 5 minutters løping varm opp før løpeturen. Hvordan gjøre deg klar til å løpe. Tips for hva du skal gjøre før du løper
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Neste
Jeg fikk en Covid-19-test
05:16
Bo
00:00
08:21
05:34
Pre-run tok jeg et bilde med hundene mine?
og drev opp med en bagel med mandelsmør og kaffe.
Deretter fylte jeg den håndholdte vannflasken min med Gatorade og var klar til å gå! Jeg pleide å være super anti-drikkende kalorier-selv når jeg løp! Men jeg prøvde å drikke Gatorade på mitt siste lange løp og tror det hjalp meg å fortsette. Jeg liker ikke å spise mens jeg løper, men jeg trenger sukker og salt for lengre løp som dette.
Jeg kan eksperimentere med noen få andre ting når jeg fortsetter å trene.
Akkurat da jeg kom hjem, snurret Matt rundt på kjøkkenet til frokost. Jeg laget ham egg og toast og stjal et stykke toast med gelé.
Deretter laget jeg en massiv smoothie i en bolle. Jeg elsker disse etter lange løp !! Deretter toppet jeg den med granola og PB -puffins. Det var mange PB -puffins konsumerte som savnet kammen?
Min siab løper over …
Jeg klippet også opp en vannmelon og spiste massevis av den mens jeg skiver. Det er en av fordelene med å være den bosatte vannmelonkutteren?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
haug på miles dag 4 – løping er ikke terapi, men det hjelper
haug på miles dag 4 – løping er ikke terapi, men det hjelper
Virtual Running Challenge Day 4 Check In. Morsomme løper Memes Instagram og tips for å håndtere angst og stress
Surf City Half Marathon Resultater og oppsummering
Surf City Half Marathon Resultater og oppsummering
Surf City Marathon og Half Marathon Results og Recap. Bilder og moro fra halvmaratonløpet i Huntington Beach
Kjører på Marco Island Florida 2021
Kjører på Marco Island Florida 2021
Hvor du skal løpe på Marco Island Florida. Løpstips for reiser og sommerstrandturer. Florida Run Blog og
Hva skjer når du begynner å løpe for fort
Hva skjer når du begynner å løpe for fort
Det første maratonet jeg var ferdig med å føle meg sterk og raskt skjedde fordi jeg så en venn da jeg passerte startstreken. Han lever
15 raskt pre -run snack -ideer
15 raskt pre -run snack -ideer
Hva du skal spise før du løper og når du skal spise. 15 Fast Pre Run Snack -ideer for nye løpere og trening for et halvt maraton
Helgeturer og spiser oppdateringer
Helgeturer og spiser oppdateringer
Hallo! Hvordan går det? Jeg har en rask oversikt over helgens løping, spising og … gjentar. Å, og jeg endelig lister⚡ av Shareaholic
.