Følg så mye som forrige ukes “Notater om nøyaktig hvordan jeg gikk ned i vekt” -innlegget. Jeg bryter ned hvert tips med en video.
Min aller første merknad var – jeg gjorde ikke et mål om å miste 10 eller 15 pund. Jeg evaluerte meg ikke.
Mine siste videoer
Ansiktsmaske -tips for løping så vel som å gå utenfor
Ansiktsmaske for å løpe så vel som å gå utenfor under coronavirus -utbruddet.
Krever du å bruke maske? Hvilken maske er den aller beste for løpere så vel som turgåere?
Sjekk ut mitt fineste valg for en maske.
Pluss CDCs forslag til når du skal bruke maske, så vel som hva slags under Covid19 -utbruddet.
Mer på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Neste
Jeg fikk en Covid-19-test
05:16
Bo
00:00
08:21
07:15
Hvorfor?
Jeg forklarer hvorfor jeg ikke forstår nøyaktig hvor mye jeg veier, hvorfor jeg kastet bort skalaen, så vel som hvorfor målvekten min er BS på dagens video. På samme måte – jeg deler min endelige målvekt for aller første gang så vel som nøyaktig hvor høy jeg er.
(Jeg deler ikke det jeg evaluerer akkurat nå siden – jeg vet ikke.)
Her er nr. 1 fra det vekttap -innlegget. Jeg snakker om det for å fordele hvorfor jeg ikke forstår nøyaktig hvor mye vekt jeg mistet, så vel som mer på å ikke sette et mål om å miste en bestemt mengde vekt.
Merknader fra mitt vekttap -innlegg …
1. Jeg satte meg ikke et mål om å miste 10 eller 15 pund.
Jeg forstår ikke nøyaktig hvor mye vekt jeg har mistet siden jeg ikke evaluerer meg selv. Jeg vil ikke vite det. Det har aldri fått meg til å føle meg bra til å evaluere meg selv. Selv på min laveste vekt – det fikk meg aldri til å føle meg mye bedre eller lykkelig eller noe positivt.
Jeg har levd livet mitt, så vel som at jeg ikke trodde på dietter så vel som mat så vel som kroppen min hjelper mye. Da jeg slank i det siste, var alt jeg trodde på mat. Siden det ikke var mitt fokus – fokuserte jeg ikke på det jeg spiser neste hele dagen.
For å være ærlig, tror jeg ikke at jeg har gått ned så mye vekt siden klærne mine har gått ned 1 størrelse, men jeg kan fortsatt bruke 92% av de gamle tingene mine.
Å, så vel som jeg ‘kjenner vinklene mine’. Jeg står i en spesifikk metode på bilder som jeg mener er smigrende. Det er viktig.
Jeg skal forklare hver av notatene mine på nøyaktig hvordan jeg gikk ned i vekt via video de neste ukene. En etter en skal jeg snakke om hva hvert tips betydde for meg. Det er en reise jeg fremdeles er på – for ikke å gå ned i vekt, men for å finne ut hva som får meg til å føle meg bra, så vel som hvilke vaner jeg mest sannsynlig skal bryte siden de er dårlige for meg.
Abonner på YouTube -kanalen min for å overholde med.
Spørsmål: Når var sist du veide deg selv? Eier du en skala?
Ansvarsfraskrivelse: Kontakt alltid legen din, den beste vennen, naboens hund og/eller akupunktør før du prøver noen form for kostholdsplan eller treningsråd på internett. Gjør du.
Send meg arbeidsboken
99Save
Deling er omsorgsfull!
99
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Løping er den aller beste metoden for å gå ned i vekt, men …
Løping er den aller beste metoden for å gå ned i vekt, men …
Nøyaktig hvordan du kan gå ned i vekt på løping i tillegg til å glede seg over reisen. Tips for å gå ned i vekt med løping. Nøyaktig hvordan du kan glede deg over å løpe så vel som å føle goo
Kjørende mål for måneden – Instagram Story -mal
Kjørende mål for måneden – Instagram Story -mal
Den aller beste metoden for å kjøre raskere, bedre, sterkere er å sette seg et spesifikt mål i tillegg til å lage en plan. Her er en Instagram Story Templa
Ultimate Running Workout -programmet for alle nivåerUltimate Running Workout -programmet for alle nivåer
Finest løpende plan for nybegynnere, nye løpere samt morsomme trening. 12 uker 5k 10k samt halvmaraton online race toginin
2020 Mål – Nytt hva som også er tilbake til blogging
2020 Mål – Nytt hva som også er tilbake til blogging
Hallo!! Nøyaktig hvordan har du det? Jeg tilbrakte lang tid de siste 2 ukene og trodde virkelig på nyttårsforsettene mine samt mål F
Nøyaktig hvordan du kan stoppe en dårlig vane hack – 126
Nøyaktig hvordan du kan stoppe en dårlig vane hack – 126
Teknikk for å stoppe over å spise, overstadig spising eller en dårlig vane. Det aller beste intuitive spisespissen for å hjelpe deg med å grøfte diettplanen a
Transformasjon tirsdag-husker før du sammenligner
Transformasjon tirsdag-husker før du sammenligner
Påminnelse: Transformasjonen min tok år. Husk at før du sammenligner deg med meg eller noen andre. Jeg begynte Runnin
⚡ av Shareaholic
.